孕前排毒
2016-10-09 17:18 阅读: 编辑:sunyoung 来源:
标签: 孕前排毒
分享到:
内容简介:孕前排毒已成为诸多未准妈妈备孕中一项任务,因为在生活中积聚的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病会影响好孕。
       当我们的生活环境日益破坏,饮食污染逐渐加重,不知不觉中我们每天从外界吸收不同数量的“毒物”,在我们体内长久积蓄,对身体健康造成危害。尤其是亚健康的上班族,本身抵抗力弱,被有毒物质侵害的几率就大大上升。因此女性要打算怀孕前,最好让身体彻底排毒,有个“干干净净”的身体环境,对孕育健康宝宝十分有益。
 
孕前排毒
       一、排毒原因 

       人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”,天长日久它们在机体内蓄积,就会对健康造成危害。对于孕妇来说,这种危害更为明显。例如吸烟,无论是主动还是被动 吸烟,都会影响女性的正常孕育。所以女性怀孕前都要做好排毒工作。

       吸烟会增加不孕和宫外孕的危险。烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床,或使受精卵的着床部位发生异常,从而造成不孕或 宫外孕。另外,吸烟会降低机体的体液和细胞免疫功能,增加女性生殖道感染的机会。

       吸烟还可引起胎儿的发育障碍,导致流产、早产或先天畸形、低出生体重儿,还能使孕妇发生前置胎盘、胎盘早剥和胎膜早破等严重并发症。过量饮酒可损害卵巢功能,使女性激素分泌异常,导致不排卵和无月经。如果在妊娠期饮酒,还会危及胎儿。

       妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍,即胎儿性酒精综合征。有害物质还包括放射性物质、重金属盐、 亚硝胺等等。因此,年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及有害物质。

       二、食物排毒法 

       实践证明,日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。

       动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高 淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。

       鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。

       海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

       韭菜:韭菜富含挥发油、 纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

       豆芽:豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。

       海鱼:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。

       身体排毒最有效的方式是控制你每天摄取的食物与化学物质,这是减少体内负担最简单关键的方法。然而排毒有点像你已很费力刷洗的摩天大厦外窗一样,总是过不了几天,玻璃上又累积了一层厚厚的脏污,人体的排毒机制其实也永远赶不上废物累积的速度。

       三、运动法 

       总所周知,运动是排毒的最原始、最有效方法。通过运动让身体出汗,皮肤上的汗腺和 皮脂腺,能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。打算怀孕前,女性一定要养成经常健身、运动的好习惯,坚持一周三次地让身体出汗。

       四、专家提醒 

       “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了 苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、 苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。

相关推荐:

孕前排毒该吃什么 蔬菜以外还有这些

孕前排毒有“三戒” 戒甜戒酒戒咖啡

你需要排毒吗 这些信号提醒我们需要孕前排毒

五种运动助力备孕女性完美排毒
标签: 孕前排毒
分享到:
为你推荐
  1. 经前综合征
  2. 男性孕前检查
  3. 男性备孕
  4. 备孕
  5. 口腔检查
  1. 1岁以内宝宝常见疾病大总结!建议新手妈妈收藏!
  2. 宝宝不生病就是免疫力好吗?
  3. 细思极恐的羊水穿刺该不该做?搞清楚它再说
  4. “奶牛”一定要大胸?胸小的不服!
  5. 一类疫苗有所谓,二类疫苗真的无所谓?
  1. 总局第三季度抽检报告:奶粉新政来临 国产奶粉重拾信心
  2. 万圣节幼儿园让带南瓜,孩子妈竟然准备了这个…
  3. 4岁小女孩跌入滚水 父母的无知致使烫伤面积扩大
  4. 31岁二胎产妇胎死宫中 医生奋战4小时保住子宫
  5. 生死时速!一岁女童喝酸奶窒息
  1. 儿童先天性白内障
  2. 经前综合征
  3. 男性备孕
  4. 孕激素
  5. 孕前排毒
  1. 天鹅绒单品怎么搭才不会像个老妈子?
  2. 比家人关心重要的是社会意识:女性分娩疼痛长期遭到漠视
  3. 妈妈,就是超人么?到底怎么才算合格妈妈?
  4. 告熊家长书:体面绝不是外表的华丽与张狂
  5. 黏妈妈的孩子,是妈妈给的太多还是爸爸给的不够?
漫画
本周热门
  1. 1 小孩拿砖头砸共享单车 家长视而不见:多大点事
  2. 2 男孩打赏女主播6千元 被妈妈一顿暴揍 网友:这种孩子只能
  3. 3 这些明星婚姻事业两不误 家庭与事业的完美平衡
  4. 4 二胎效果明显 2016年新出生婴儿达1846万!
  5. 5 小矮人安仔的爱情故事告诉你真正的爱情与身高无关
精华推荐
  1. 忽视了这6个小错误 你家娃的奶粉算是白吃了
  2. 宝宝不吃奶粉10个解决方法
  3. 贝因美孕妇奶粉怎么样
  4. hCG与孕酮的正常值
  5. 奶粉哪个国家的好
萌宝美图
大家都在看
  1. 细思极恐的羊水穿刺该不该做?搞清楚它再说
  2. 胎盘早剥
  3. 三步打造:俏皮马尾甜美风
  4. 精液有点稀
  5. 如何做一个快乐的白领妈妈
精彩沙龙国际
看了又看
  1. 胎教不是神话 别走进3大误区
  2. 妈妈,就是超人么?到底怎么才算合格妈妈?
  3. 男人早泄是一种疾病
  4. 备孕误区
  5. “姨妈巾” 你使用正确了吗?
扫描二维码
下载
友情链接联系 QQ 3437534241 沙龙国际