白领MM办公健康指数提升秘籍
2014-01-21 22:53 阅读: 编辑: 来源:
标签: 白领 办公 健康
分享到:
内容简介: 都市白领由于在办公室长时间久坐,引发出许多侵害自身健康的不良病症。近日,据一份上海办公室人群健康生存现状调查报告显示,办公室白领有十大不健康的生活方式,其中缺乏体育锻炼;长时间处在空调环境中,长
    都市白领由于在办公室长时间久坐,引发出许多侵害自身健康的不良病症。近日,据一份上海办公室人群健康生存现状调查报告显示,办公室白领有十大不健康的生活方式,其中缺乏体育锻炼;长时间处在空调环境中,长坐不动;面对电脑时间太久、不能保证睡眠尤为突出。这些不良生活方式不仅会让白领们工作效率降低,更严重的是会形成颈椎病、鼠标手等等。    为了减少久坐办公室对健康的危害,达到健康舒适办公的目的,记者搜罗了一系列舒适办公的小窍门,发现原来只要稍作改变,在办公室办公可能比家中的书房还要舒适,你的工作效率也会事半功倍哦。

    OL办公健康的三个小窍门    颈枕:帮你忙中小憩中国人有午睡的习惯,不小睡一会下午整个人都没精神。办公室里没有床,所以,躺着午休对大多白领来说是种奢望,趴在桌子上小睡。这种以手代枕休息的方式,其实很痛苦,除了醒来时口水满桌,脸上还印着几个褶子外,还会双腿酸麻、眼球发胀,时间长了颈椎腰椎毛病都来了。    调查报告显示,不良的生活方式不仅让白领们工作效率降低,严重的更会形成颈椎病、鼠标手等。    广州市政医院康复科钟士元医生说,趴在桌子上睡觉,危害多多——解决办法:    想中午在单位午睡一会,可以事先预备一个旅行充气颈枕,这种颈枕有拉环充气的,也有吹气充气枕,用起来非常方便。不充气时,颈枕小得可以放在笔筒里,等午睡时,再把它拿出来充上气套在脖子上,只要找一张靠背椅,头枕着充气枕,就能舒适地睡一下,避免了危害多多的趴睡。    趴睡危害1-眼睛眼球受到压迫,会出现暂时性的视力模糊;长时间还会造成眼压过高,增加青光眼的发病率。    趴睡危害2-血液循环神经传导长期压迫手臂和脸部,会使两臂、脸部发麻甚至感到酸麻。
 
    趴睡危害3-颈椎、腰椎受损趴睡时,头只能侧向一边,颈椎四周肌肉劳损,眩晕、头痛等,甚至会引起脊柱变形。
 
标签: 白领 办公 健康
分享到:
为你推荐
  1. Facebook最强女皇雪莉桑德伯格 单亲妈妈强大之路仍在继续
  2. 你所不知道的奶茶妹妹 原来生意经也算得那么好!
  3. 职场妈妈如何发现真我价值
  4. 9款职场最受欢迎新搭配
  5. 玛丽莎·梅耶尔与硅谷的性别歧视
  1. 备孕8大关键点:让你轻松接好孕,你都抓住了吗?
  2. 宝宝的成长机制:有时候发烧也未必都是坏事
  3. 秋季宝宝总上火?你一定用错方法补水
  4. 3岁前孩子真的不需要社交吗?
  5. 没食欲,有口气,手脚发热,便秘,可能是积食!
  1. 双11母婴奶粉战况:各乳企汇报战果,谁是奶粉销售TOP1?
  2. 母婴行业双11报告:巴拉巴拉和全棉时代占据第一位
  3. 国家卫计委:要严格落实高危孕产妇
  4. 虐童事件后续:当霸凌不再畏惧监控 幼童身心创伤该如何?
  5. 携程亲子园虐童:往幼儿嘴里喂芥末、吃安眠药!谁之过?
  1. 儿童先天性白内障
  2. 男性备孕
  3. 男性孕前检查
  4. 孕前恐惧症
  5. 孕前排毒
  1. 【二胎家庭】哪一种二胎组合最称人心?
  2. 土豆谈身边的二胎时代
  3. 妈妈,就是超人么?到底怎么才算合格妈妈?
  4. 黏妈妈的孩子,是妈妈给的太多还是爸爸给的不够?
  5. 聪明妈咪如何为孩子挑选一款靠谱的护眼灯?
漫画
本周热门
  1. 1 男孩打赏女主播6千元 被妈妈一顿暴揍 网友:这种孩子只能
  2. 2 小孩拿砖头砸共享单车 家长视而不见:多大点事
  3. 3 二胎效果明显 2016年新出生婴儿达1846万!
  4. 4 怀疑肚里双胞胎不是自己的 男子一脚把怀孕妻子踹倒
  5. 5 31岁二胎产妇胎死宫中 医生奋战4小时保住子宫
精华推荐
  1. 忽视了这6个小错误 你家娃的奶粉算是白吃了
  2. 宝宝不吃奶粉10个解决方法
  3. 小宝宝刚学坐时父母要注意什么?
  4. 老来得子并不容易 大龄男性备孕也有风险!
  5. 远离这六大备孕误区 好孕气自然就来到
萌宝美图
大家都在看
  1. 宝宝不生病就是免疫力好吗?
  2. 胎盘早剥
  3. 恋爱无论何时都有高低谷 女人切莫掉以轻心
  4. 老年性皮肤瘙痒怎么办,食疗偏方帮助你
  5. 12大美女职场生存禁忌
精彩沙龙国际
看了又看
  1. 婴儿食品安全5要点
  2. 【二胎家庭】哪一种二胎组合最称人心?
  3. 男人早泄是一种疾病
  4. 不孕不育
  5. 五种伤精食物 男人要远离
扫描二维码
下载
友情链接联系 QQ 3437534241 沙龙国际