月子期间合理饮食很重要
2014-03-04 14:51 阅读: 编辑: 来源:
内容简介:在传统观念中“对”与“错” 产后宜多喝汤对。产后应多补充水分。不过,新妈妈大多乳腺管还未完全通畅,不要太急着喝催奶的汤,不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤,汤不要过咸。
  十月怀胎一朝分娩,好不容易生下了婴儿,不少新妈妈开始胃口大开,家人当然也是千方百计送上好吃的。我们从老人家或是旁人那里听到过不少有关产妇沙龙国际的禁忌,不知是真还是假?现在的问题是:月子期间什么样才算合理的饮食?怎么吃才是正确的呢?  在传统观念中“对”与“错” 产后宜多喝汤对。产后应多补充水分。不过,新妈妈大多乳腺管还未完全通畅,不要太急着喝催奶的汤,不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤,汤不要过咸。  妈咪仔育婴网温馨提示:油汤最好要少喝,汤中的油多了,奶水中的脂肪量也会增加,沙龙国际的消化功能还不完备,奶中过多的脂肪有可能会使你的婴儿拉肚子。产后不能喝水 当然是无稽之谈。一些来自台湾的沙龙国际公司宣传说产后不能喝水,喝了水会引起内脏下垂等后果,但中西医理论方面都没有任何依据。  产后应忌生冷对,从医学的角度来说,产妇由于分娩消耗大量体力,分娩后体内激素水平大大下降,沙龙国际和胎盘的娩出,都使得产妇代谢降低,体质大多从内热到虚寒。因此,中医主张产后宜温,过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等,从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。  妈咪仔育婴网温馨提示:一些凉拌的菜未经高温消毒,新妈妈产后体质虚弱,抵抗力差,容易引起胃肠炎等消化道疾病。一些寒性的水果,如西瓜、梨等不宜多食,对于某些脾胃虚弱者,可能引起拉肚子。当然,在夏季可以少量食用,注意量不宜多。
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