每个月的大运动“疯涨期” 这么给宝宝锻炼
2017-11-03 10:53 阅读: 编辑:土豆 来源:家有宝宝
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内容简介:每个宝宝都以后自己的成长规律,上面列出来的标准也只是参考,但大家确实都可以按照训练方式,来协助宝宝的大动作发育的。训练中,切忌操之过急!
宝宝从出生开始,几乎每个月都会“长本事”。不同月龄的宝宝,在大运动发育上都会有一些标志性动作,具体大家可以先看看下图:
 

针对不同月龄宝宝的大运动发育特征,咱们可以这样做,来辅助宝宝成长:


满月开始,就可以让宝宝趴着了



 
趴非常重要!是宝宝人生中的第一个重要动作,是宝宝所有大运动和精细动作的起点。满月起,就开始让宝宝趴着,有助于宝宝练习抬头,同时锻炼到宝宝的颈部肌肉、到背部肌肉、到腰部肌肉,为之后的翻身和坐做准备。
 

2个月,转头练习



 
我们可以用一个小红球,在距离宝宝眼睛越30厘米处左右移动,来引导宝宝转头;或者通过躲猫猫的方式来吸引宝宝转头。
 

3个月,翻身练习



 
用宝宝喜欢的玩具,在一层逗引宝宝抓够、翻身,如果宝宝能稍稍翻起,但不能完全翻过来,可以轻推宝宝助力。即便还是翻不过来,也不必勉强,可以经常这样引导宝宝学翻身。
 

4个月,拉坐练习

 
宝宝仰卧于床上时,大人握住幼儿的手,将其拉坐起来。大人切忌过度用力,要让宝宝自己用力坐起来。
 

5个月,靠坐练习

 
将宝宝放在有靠背的沙发或者椅子上,让其练习靠坐,家长可以给予一定的支撑,支撑力量要逐渐减少,训练时间为每次10分钟左右即可。
 

6个月,独坐练习



 
独坐是在靠坐的基础上进行的。当幼儿靠坐较稳时,可慢慢抽离其支撑物,切记不可突然抽离。
 

7个月,匍匐练习



 
家长可以用一只手抵住幼儿脚底,另一只手提起幼儿腹部,使其不断往前爬行。为手膝爬做准备。
 

8个月,爬行练习


 
 
此时的爬行训练要尽量让孩子的腹部离开床面,可以用一些玩具引诱幼儿爬行。在训练时,还可以用毛巾提起腹部,练习手膝的支撑力。
 

9个月,继续爬



 
我们还要继续帮助孩子爬。因为爬行是大脑综合能力的训练,对孩子的智力发育非常重要。
 

10个月,拉物站起



 
坐在宝宝对面,双手伸出,让宝宝拉住自己的双手站起来。这时候家长要注意,切勿用力拉扯幼儿,让孩子自己发力。
 

11个月,爬越障碍



 
11个月的宝宝具有熟练的爬行技能和极强的攀高欲望,家长可以把家里的被子堆的高一些,让孩子爬行,宝宝应该会十分开心。
 

12个月,学走



 
这时的宝宝开始可以自父母之间学着走,因为父母可以随时搀扶,慢慢的,父母要放开手让孩子独立行走几步,还可以用拖拉玩具的方式可以增加独走的兴趣。
 

13-15个月,抛球练习



 
给孩子一个很轻巧的球,教他举手过肩用力将球抛出,反复练习,直至能向前方抛球,以锻炼平衡和动作协调能力。
 

15-18个月,学跑

 
家长可以先跑步,让孩子跟着学。慢慢地,你可以跑在前面,呼唤孩子在后面跟上。
 

18-21个月,走S形曲线

 
家长可以用粉笔在地上划一个大约10米长的“S”曲线,让孩子跟着曲线从头走到尾,如此往复,可以锻炼宝宝的平衡能力。
 

21-24个月,踢球

 
踢球是一项能同时锻炼四肢和大脑的游戏。准备一个软点的球,和宝贝一人站一边,相互踢给对方。

宝宝的精细运动发育也和大运动发育类似,每个月都会有不同的精细。妈妈可以根据不同月龄宝宝的发育特征,有引导的给宝宝一些练习:

 

1个月,别给宝宝带“手套”



 
让宝宝能自由地挥动拳头,用手直接接触空气,和各种材质的物体,有利于早期触感发育。
 

2个月,被动抓握

 
常抚摩宝宝双手,促进抓握反射,选择细手柄的摇铃,放入婴儿的手心,婴儿会马上抓住小棒,也可以让婴儿学习抓住父母的手指。
 

3-4个月,主动抓握



 
可以在他看得见的地方悬吊带响玩具、缓慢旋转的音乐床铃,扶着他的手去够取、抓握、拍打。
 

5个月,抓捏练习



 
很多书里都有一种“响纸”,宝宝一捏到它就会哗啦哗啦的响,或者找一些像塑料纸那样,一揉捏就容易出声的纸张,放在孩子面前,再引导宝宝用手摆弄,训练宝宝抓捏的动作。
 

6个月,倒手练习



 
玩玩具时有意识地连续向一只手递玩具或食物,大人示范让宝宝将手中的东西从一只手传到另一只手。反复练习,宝宝就会飞跃到“玩具倒手”。
 

7个月,对击练习



 
训练宝宝双手玩玩具,并能够对击。比如两只手分别拿2块积木,鼓励宝宝完成积木的碰撞。选择各种质地的玩具,让孩子对击各种声音,促进手,眼,耳,脑感知觉能力的发展。
 

8个月,抠洞练习



 
宝宝进入手的敏感期,会用食指抠小洞洞。要尽可能让宝宝多抠,以进一步锻炼食指的灵活性。用指拨玩具可以让宝宝的食指发挥最大的功能,可用食指拨转盘、拨球滚动左右、按键等。
 

9-10个月,拿放练习



 
玩多种玩具,训练他有意识地将手中玩具或其他物品放在指定地方,家长可给予示范,让其模仿,并反复地用语言示意他“把××放下,放在××上”,由握紧到放手使手的动作受意志控制,手-眼-脑协调又进了一步。
 

11-12个月,翻书练习



 
用适合小宝宝用的书(耐撕、大开本),边讲边帮助他自己翻着看,最后让他自己独立翻书,锻炼宝宝大脑对手指精细动作的控制,和手部群的发育。
 

13-15个月,摆积木



 
3~4块积木“搭高楼”,或排5~6块“接火车”,既锻炼了宝宝抓、拿、放的连续精准动作,又增进了宝宝的空间感知能力。
 

16-18个月,串珠练习



 
会用绳穿上几个珠子。孩子会将绳子穿入小孔内,但要在孔的另一侧将绳子提起,这个动作要经过反复练习才能熟练,渐渐可加快速度,并提高准确性。是手—眼—脑协调训练的好方法。
 

19-21个月,按大小套桶
 


 
按大小顺序套上6~8层的套桶,能分辨一个比一个大的顺序,而且手的动作协调,能将每一个套入,并且摆好。
 

22-24个月,玩拼图



 
用一图一物的美丽图片裁成4~6块,让孩子自己拼上。拼图能锻炼孩子从局部推及整体的能力,又可练习手的敏捷准确能力。

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