刘涛老师浅谈产后抑郁症
2017-10-25 11:27 阅读: 编辑:土豆 来源:家有宝宝
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内容简介:著名演员秦海璐在做客《非常静距离》的时候,坦露自己曾经患上产后抑郁症,经常莫名的哭泣,导致眼球受损,被迫开了双眼皮,才得以保住一双
著名演员秦海璐在做客《非常静距离》的时候,坦露自己曾经患上产后抑郁症,经常莫名的哭泣,导致眼球受损,被迫开了双眼皮,才得以保住一双眼睛。

重庆某王姓女士,因为产后抑郁,带着仅四个多月的孩子从六楼跳下,母子当场身亡。
本月初,河南28岁的妈妈带着8个月大的女儿,一起喝农药,不治身亡。

一名女子因产后抑郁一时激动从长江游船上跳入江中,幸运的是不会游泳的她随手抓住江面上漂浮的树枝,顺江漂浮了一个多小时后,被长航公安和海事部门救起。


以上三则新闻,看后都让人痛心不已。妈妈,本是世间对一个女人最美好的称呼。怀胎十月生下爱情的结晶,本该是女人一生中最幸福的事情。可为什么越来越多的新妈妈们不堪重负,选择带着孩子走向绝路?产后抑郁究竟是何原因导致?我们又该如何预防产后抑郁的发生?家属们是否能为产妇做点什么?针对产后抑郁的一系列问题,今天我们就为大家梳理梳理,只希望类似上述的悲剧越来越少。

 

 

何为产后抑郁症


产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。据研究称,产后抑郁一般在产妇产后6周之内发生,女性遭遇产后抑郁情绪的几率已经高达15%—30%,甚至还有逐步攀升的趋势!

产后抑郁症也有可能会持续整个产褥期,有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症通常在6周内发病,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,再次妊娠则有20%~30%的复发率。

 

产后抑郁症的原因


国家心理二级心理咨询师刘涛产后抑郁症的病因非常复杂,目前还没有明确的病因,但认为有多方面的影响因素。

其中,和一般的心理疾病一样,我们大致可以分为社会性因素、心理性因素和生理性因素。

 

 
社会性因素。格温妮丝•帕特洛表示,2006年生了儿子摩西后,她发现自己没有办法像对女儿一样跟儿子保持爱的链接,仿佛做什么都是错的:“我不明白是什么原因,每天都像僵尸一样活着。

而对于新妈妈来说,照顾孩子没有经验,并且自己与其他的社会关系出现脱节,这就让产妇觉得进入了一个人生低谷。如果此时,家人不能及时帮助产妇完成角色转换,很可能就会产生抑郁了。

心理性因素。怀女儿Frances Pen时,阿曼达•皮特感觉还不错,可是等生了以后,她有了一种措手不及的感觉:“我想诚实地说,我对做母亲有着复杂的感觉,而不是感觉幸福。我因此感到很羞愧。相信很多人有这样的挣扎,却找不到合适的人谈论这个话题。”

从一个光鲜亮丽的职场人到每天与嗷嗷待哺的婴儿为伍,心理落差本身就很大。还有的产妇看到刚出生的皱巴巴的孩子,也会觉得心里差别太大。原本想着的是多么可爱漂亮的孩子,怎么皱巴巴像个小老头?再看看自己产后的身材,会觉得形象受损,而产生不自信甚至是严重的自卑情绪。孕期的一些情绪波动也会在此时大爆发,加深产后抑郁。
生理性因素。

2004年生下女儿可可后,柯特妮•考克斯表示自己也经历了一段时间的产后抑郁。问题出现在孩子6个月后,考克斯一直睡不着觉,心情沮丧,求医后才知道跟荷尔蒙的分泌有关系。

一些研究显示,产后激素水平迅速降低和抑郁症状出现有关,妊娠后期,孕妈咪体内雌激素黄体酮,皮质激素、甲状腺素也不同程度增高,女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉,分娩后,身体内的激素水平迅速降低,在72小时内迅速达到以前水平。造成体内内分泌发生变化,从而产生抑郁症状。

 

产后抑郁症的表现



 
产后3-14天是产后抑郁发生的高峰期,如果产后出现持久的情绪低落、对日常活动缺乏兴趣、感觉活着空虚,人生乏味,对自己的宝宝也毫不关心等表现时,作为家人一定要想到可能是产后抑郁症。具体有以下表现,供参考:

1、 莫名的哭泣。产妇经常性的没理由哭泣,总是觉得自己委屈至极。

2、 情绪低落,不爱讲话。刘涛老师说曾经有个案例是,产妇自己觉得自己是跟家人说了话的,但家人说其实产妇从来就没怎么讲话。

3、 行为动作减少,减缓,不想动。不要觉得是月子里,产妇天天躺着不说话是正常的,这可能是抑郁症开始的症状。

4、 自我评价低,经常自责自卑。觉得自我价值都没有了,可是面对才出生的孩子有觉得亏欠所以开始不停的自责。严重的,就如新闻所说那样,带着孩子一起自杀。

5、 失眠,没食欲。长时间失眠,不管是白天还是晚上,都没办法睡好觉。并且食欲下降,看见任何吃的都提不起兴趣。

6、 对出生的孩子也没兴趣。这个最重要!产妇从心底排斥这个才出生的婴儿,觉得就是因为Ta,自己才会出现这些状况。最坏的结果,便是杀婴!

7、 经常出现自杀的想法。在多日内心折磨下,多数产妇会选择自杀以结束这种日子。如果她爱孩子,因为太爱,觉得自己离开是一种亏欠,所以决定带着孩子一起离开这个世界。

当然,并不是以上症状一出现,就立马认定是产后抑郁。如果以上症状持续一周以上,那么产妇家人就要特别留意了,必要时候带产妇就医,寻求心理专家的帮助。

 

如何预防产后抑郁症


预防产后抑郁症最重要的一点是,产妇要学会角色转换。当然,在这个过程中,父母和老公也要帮助产妇做好角色的转换,让她学会作为一位母亲的责任,当她能够意识到母亲的角色后,有了一定的责任感,注意力就会转移到孩子身上,相对来说情绪会平稳一些。这个时候产妇的情绪是敏感的,所以老公要做好陪伴工作和开导工作。

2008年产下二女儿的钟丽缇曾表示,当时性格乐观爱笑的她也患上产后抑郁,幸而没有走进死胡同,在家人的扶持下终于雨过天晴:“每天起床我都十分感恩,会感谢上天,让我活在爱中。”

 

 
此外,注重产前教育也很重要。在怀孕期间,孕妇应该提前了解产后的一些知识,如怎样带孩子,怎样面对一些常见的问题,让自己意识到即将要做妈妈了,个性也会慢慢成长起来。其实所有的心理、精神问题,实际上是因为这个人没有成熟。一个人如果个性成长起来,面对很多困难的时候,是可以自己去解决的。

第一次当妈妈的那英不知道自己是怎么了,“唯一的念头就是想死。”后来,那英开始和朋友们诉苦、聊天,做喜欢做的事走出阴霾。

同时,家人需要特别注意产妇的情绪,给予适当的关心,但过于关心会让产妇感到有压力,一定要把握好“度”。如果发现产妇有异常的症状,最好还是咨询专业的心理医生,不要讳疾忌医。

2003年,波姬•小丝生第一个女儿后公开了自己与产后抑郁症的斗争。到了2006年,她生第二个女儿后,再次要求服用抗抑郁药。她说:“当时我以为能够自己处理这个问题,但是,看着健康漂亮的女婴,我却不能拥抱她,不能对她唱歌,不能对她微笑,想做的就是消失和死亡。”

刘涛老师特别提醒,初次生产是否有产后抑郁,对于二胎生产是否会出现产后抑郁并不是绝对的。产后抑郁症存在一定的复发率。现在二胎政策开放,高龄产妇因为身体和心理因素也会存在产后抑郁的可能。

刘涛:国家二级心理咨询师  长期从事女性孕期及产后疏导、产后抑郁防治工作。

 
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